Diepe Slaap. Deze fase duurt iets minder dan een uur. Bij de één kan dit vijf minuten zijn.
Je hebt je diepe slaap nodig om tot rust te komen en alle prikkels te verwerken die je op een dag binnenkrijgt. De diepe slaap duurt ongeveer 20 minuten en is eigenlijk de belangrijkste fase, omdat je er goed van uitrust. Vooral de diepe slaap speelt een grote rol bij de groei van je kindje, omdat tijdens deze slaapfase beschadigde cellen worden hersteld en nieuwe cellen worden aangemaakt.
Diepe slaap stock foto. Image of slaap, zacht, jaar, kleur 21404106
Je hebt je diepe slaap nodig om tot rust te komen en alle prikkels te verwerken die je op een dag binnenkrijgt. Ontspannen wakker worden kan alleen als je de slaapfasen meerdere keren per nacht doorlopen hebt. Na de tweede fase volgt een korte overgang van een lichte naar diepe slaap. Zou je tijdens deze periode de elektrische.
